do roboty

Hauteclair piszesz ze nie odczuwasz skutkow picia na forme .... ja zas powiem ze grube imprezy do 4,5,6,7 rano w kazda sobote (czyli jak u mnie od 2 miesiecy) to mega wplyw na forme .... wiec zamawiam jakies odzywki zeby miec motywacje i do roboty :) ...

no niby nie mozna,ale to byla sytuacja awaryjna spoznilem sie jeden dzien z injekcjami na drugi dzien rano szedlem do roboty na cal;a dobe,w szufladzie znalazlem tylko jedna stzryk 5 wiec musialem zaladowac wszytsko do jednej

[...] zza karku unoszenie bokiem i bokiem w opadzie i tyle, nogi, spacer?? przysiad wykroki i wspiecia Podsumowanie 0 podstawowych cwiczen, za duzo seri na poszczegolne partie, poszczegolne partie w nie odpowiednie dni, ogolnie trening do smietnika tu nie ma co poprawic tylko zmienic caly, FBW masz w postach podwieszonych do tego dieta i do roboty.

PEŁNA MOBILIZACJA !!!! BŁAGAM WEŹMY SIĘ DO ROBOTY !!!! Number of votes : 58196 1. Poland 1982 50% 2. Portugal 1966 50%

Zagłosowałem !! Reszta do roboty dalej,dalej !! Polska !!!

Okej panowie i panie ! :D 01.07.2013 godzina 09;10. Ruszam tłusty tyłek. Hueueu trzeba brać się do roboty żeby zobaczyć jakiś efekt pod koniec tego sierpnia. Lecem na basen, na czczo z tabsem caffeiny 200 mg ! Rozpiska bedzie później, CIAO Zmieniony przez - burszuras w dniu 2013-07-01 09:11:57

Widać że sie wziąłeś do roboty ;] Jak dalej będą takie postępy powinno być ciekawie. p.s. Ile ty tam sobie naje**łeś na bica na 1 fotce ;p wygląda na 60 kg , z taką masą takim czymś ćwiczysz? Chyba ostro musialeś tym machać

[...] tego łańcucha nie pękło i wreszcie zacznij zabawę. Im więcej pytań, a im mniej pracy tym mniejsza szansa na to że twoja przygoda z siłownią zakończy się sukcesem. Więc do roboty. Jak bedziesz miał jakieś wyniki, jakieś własne doświadczenia to wróć i wtedy pytaj o odżywki i ect. Ewentualnie zamieść program tutaj, bo to już ci będzie bardziej [...]

ok mam jeszcze pytanko czy jak będę ćwiczył do czerwca, a później do połowy września przerwa (wyjazd do roboty lekko fizycznej) to nie starcę tych 10kg ?? Jeszcze jakby ktoś plan pomógł ułożyć było by super dzięki za wszsytko dziaj już muszę spadać, jutro może wpadnę, ale na pewno w poniedzialek

Bobi, zebys wiedzial, ze mam zamiar wziac sie do roboty . Ja sie nie uzalam - ciekawi mnie jedynie opinia innych na ten temat. I po prostu drażni fakt, ze sedziowie czasem sedziuja jak chca. Jak widzialem jakie siady zaliczali innym to mnie czasem krew zalewała, na ale cóż, taki sport...

jnie masz co odświeżać tylko brac sie do roboty BPL-G napisał ci co masz zrobić , wypełnij ankiete działu , przeczytaj najwazniejsze tematy , wszystko u góry na czerwono na pierwszej stronie , oblicz swoje zapotrzebowanie np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułóż diete z ujemnym bilansem kalorycznym na [...]

Witaj :-D Gratulacje, zmobilizowałaś mnie. Wstyd powiedzieć, że wpadłam w jakiś marazm po przeprowadzce i jakoś tak nie mogę dupska ruszyć. Pilnuję miski, ale piłka i reszta się kurzą... }:-( Od jutra do roboty!!!

no hej agula jestes w końcu8-) ja też się biorę do roboty ostatnio trochę brakowało mi czasu, ale miska czysta jak łza z czego jestem dumna. Weekend urodzinowy, ale twarda byłam, nic słodkiego nie ruszyłam sama jestem w wielkim szoku. Dzisiaj robie pomiar jestem ciekawa jak będzie po dwóch tygodniach :-)

łapy fajne ale klata do roboty nie ma co a na lato redukcja i będzie super pozdrawiam

wegli i bialka nie brakuje, raczej myslalem o uzupelnieniu diety jezeli nie dalbym rady zjesc jakiegos posilku w pracy chociaz najczesciej zabieram ze soba posilki do roboty. Na suple mysle zeby przeznaczyc ok. 400zl. jeszcze co do tluszczy to spozywam codziennie omege 3 Zmieniony przez - Piotrekkhe w dniu 2014-06-29 12:13:29

Tu już nie ma co radzić. Tu trzeba układać nową dietę Do roboty...

No jestem ekto :S a co do tego 4 dnia z samym przedramianiem i brzuchem to jest tak zeby wypelnic tydzien bo poza treningami czy MMA czy Silownia niemam zbytnio ciekawszych rzeczy do roboty

Dobra, dzięki za radę. Wyliczę zapotrzebowanie razem z treningiem, pokombinuje trochę z posiłkami okołotreningowymi i do roboty Pozdrawiam.

planuje dokladnie takie polaczenie jak zasugerowal bul (ethylo + alkalyn) - licze ze sie wezmiecie porzadnie do roboty i nim skoncze redukcje bede mogl przeczytac czy warto taki zestaw zastosowac , pytam wiec bul - kiedy beda znani testerzy i kiedy rusza topiki (tak circa) ?

rady z dupy , dieta nie wazna ? to czemu taki zalany jestes , cos jednak trening lipa... do roboty jednym slowem